"Кардиологические и неврологические службы
отмечают рост обращений"
Врач о влиянии сверхмощных магнитных бурь на состояние
здоровья
11 мая Национальное управление океанических и атмосферных исследований
США (NOAA) сообщило, что впервые с 2003 года Земли достигла геомагнитная
буря максимального уровня (G5). В лаборатории солнечной астрономии
Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной
физики РАН также повысили оценку магнитной бури до максимума. Российские
ученые предупредили, что последний раз магнитная буря подобного
уровня фиксировалась в сентябре 2005 года. Явление продлится несколько
дней. "Ъ" поговорил с врачом, научным руководителем сети
клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольгой
Шуппо о том, насколько значительно влияние солнечной активности
на состояние здоровья людей, и как защититься россиянам, которые
считают себя метеозависимыми.
- Насколько оправдан ажиотаж вокруг бурь? Что про магнитные бури
можно сказать с точки зрения доказательной медицины?
- Внимание к изменениям атмосферного давления в любую сторону вполне
оправданно. Погодные факторы действительно могут оказывать существенное
влияние на состояние здоровья и самочувствие. Магнитные возмущения
оказывают влияние на вязкость крови, повышая ее и тем самым повышая
риск образования тромбов. У гипертоников повышается артериальное
давление, а у людей с пониженным давлением, наоборот, оно падает
еще ниже. В такие дни число обращений за медицинской помощью становится
значительно больше. И основная волна связана с обострением хронических
заболеваний.
- Каковы могут быть физические проявления? Все знают про головную
боль, а еще?
- У достаточно широкой группы лиц могут развиваться метеопатические
реакции. Например, у гипертоников, людей с постинфарктными, постинсультными
состояниями, у лиц пожилого возраста, подростков от 12 до 16 лет.
Они могут столкнуться с общим ухудшение самочувствия, колебаниями
артериального давления, учащением сердцебиения, головными болями,
головокружением, слабостью и недомоганием. Кардиологические и неврологические
службы в эти периоды обычно отмечают рост обращений и проводят мероприятия
по снижению риска обострений сердечно-сосудистых заболеваний.
- А как понять, что голова болит из-за активности солнца, а не из-за
чего-то еще?
- Как правило, метеозависимые люди не путают симптоматику. Например,
при снижении атмосферного давления происходит понижение уровня концентрации
кислорода в воздухе, сокращается поступление кислорода в сосуды,
ткани, возникает гипоксия. Человек начинает также испытывать сонливость,
нарушение координации, падение артериального давления, одышку. У
людей с повышенным внутричерепным давлением возможны мигрени. Повышается
риск возникновения тромбов на фоне гипоксии, поскольку избыточный
выброс эритроцитов в кровь меняет вязкость крови.
- В целом существуют с точки зрения доказательной медицины "метеозависимые
люди"? Или этим понятием мы просто привыкли объяснять свое
плохое самочувствие?
- В основном это люди с хроническими заболеваниями, и в основном
с сердечно-сосудистыми заболеваниями, люди с мигренями, с неврологическими
заболеваниями, пожилые люди, а также имевшие разные травмы, которые
могут сталкиваться с тем, что в этот период "крутит" суставы,
болит голова.
- Что можно посоветовать людям, которые считают, что магнитные бури
влияют на их самочувствие?
- Подверженность перепадам давления во многом определяется образом
жизни, качеством и режимом питания, сна. Крепкий иммунитет позволяет
гораздо лучше справляться с давлением внешних факторов. Профилактика
включает меры общего характера: умеренная физическая активность
в течение дня, разнообразное питание с необходимым количеством витаминов
и микроэлементов. В домашних условиях справиться с легким недомоганием
помогут травяные чаи, чай каркаде, монастырский чай. В дни магнитных
бурь важен полноценный сон семь-восемь часов в день. Качественный
сон - это в целом главный инструмент человека для сохранения контроля
за балансом гормональной системы, адаптационных механизмов организма
к любым внешним воздействиям.
- А что насчет людей с хроническими заболеваниями?
- Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающим от повышенного
давления, чтобы избежать гипертонического криза, следует ограничить
либо исключить употребление поваренной соли и продуктов, которые
ее могут содержать, продукты с кофеинсодержащими веществами и никотином.
При наличии хронических заболеваний важно своевременное посещение
врача, регулярный прием препаратов, мониторинг давления (особенно
в дни перепадов давления). Наличие хронического заболевания уже
свидетельствует о неустойчивости систем адаптации организма. И любое
воздействие извне, как правило, усугубляет состояние здоровья. При
перепадах давления и температур возможны гипертонические кризы,
при слабых сосудах - обморочное состояние. Как правило, у людей
из групп риска есть свои лайфхаки, помогающие преодолеть периоды
перепадов давления. Одним помогает снижение любой нагрузки в течение
дня, другим, напротив, умеренные физические нагрузки на свежем воздухе.
В целом вполне реально выработать устойчивость к перепадам атмосферного
давления и к разнице температур - любым воздействиям внешней среды.
Иммунитет поддается "тренировкам" путем умеренных, но
системных физических нагрузок, физиотерапевтических методов воздействия
на организм (криотерапии, терапии атомарным водородом, интервальной
гипокситерапии), соблюдения правильного образа жизни с учетом природных
биоритмов.
