Тяжелая ноша, или лишний вес и как с ним бороться

Коротко о главном:

• 29% россиян признались, что стремятся похудеть, среди молодежи 18-24 лет — 38%.
• Каждый четвертый сообщил, что в его семье у кого-либо есть проблемы с избыточным весом (26%).
• Говоря о том, какие проблемы может повлечь за собой ожирение, 81% указали на различные заболевания, 28% — на риск преждевременной смерти, 27% — на физические ограничения.
• Спорт (64%) и диета (45%) — основные способы для похудения на 30 кг и более.

Похудеть или поправиться?

Избыточный вес и ожирение — проблема не только и не столько медицинская, сколько социальная, ведь ее появление обусловлено прежде всего неправильными пищевыми привычками и образом жизни. Последние десятилетия ситуация усугубляется: по данным ВОЗ, с 1975 по 2016 год число людей, страдающих ожирением, во всем мире выросло более чем втрое [1]. Сегодня в окружении 37% россиян есть люди, которые стремятся похудеть, об этом чаще говорят молодые граждане 18-24 лет (52%) и женщины (44% vs. 28% среди мужчин). Показатель выше также в аудитории с высшим образованием (44%), жителей Москвы и Санкт-Петербурга (48% vs. 28% среди сельчан) и активных потребителей интернета (46%). Больше половины россиян сообщили, что среди их близких, друзей и знакомых нет тех, кто был бы озабочен проблемами веса своего тела (57%). В большей степени это характерно для мужчин (62%), лиц старшего возраста (63%) и жителей Дальневосточного федерального округа (64%). Только 5% указали на наличие в их окружении людей, стремящихся, напротив, набрать вес (среди 18-24-летних — 14%).

Россияне в большинстве случаев не беспокоятся по поводу веса своего тела (62%), быть стройнее желает каждый третий (29%), а набрать массу хотели бы 6% (11% в группе молодежи 18-34 лет). Типичный россиянин, стремящийся похудеть, — это женщина (35% vs. 22% мужчин) в возрасте 18-24 лет (38%), имеющая неоконченное высшее или высшее образование (35%) и проживающая в одной из столиц (42%), городе-миллионнике (34%) или крупном городе с численностью населения 500-950 тыс. человек (36%). А типичный россиянин, не обеспокоенный весом своего тела, — это мужчина (66%), старше 60 лет (69%), со средним образованием (71%), житель села (66%) или небольшого населенного пункта с численностью населения до 100 тыс. человек (68%), активный телезритель (67%).

Чаще других стремятся похудеть жители Центрального федерального округа (34%), не озабочены весом своего тела здесь 57% — минимум по округам. Обратная ситуация складывается в Дальневосточном округе, 72% его жителей не переживают о весе своего тела, а о желании быть стройнее говорят минимальные 19%.

Отношение к весу своего тела, желание похудеть или поправиться и актуальность этой проблемы для окружения связаны между собой. В окружении тех, кто не озабочен своим весом, 72% также не переживают о цифрах на весах. Тогда как в окружении стремящихся похудеть только 30% не беспокоятся по поводу веса, а 70% также хотели бы стать стройнее. Эта же тенденция характерна и для россиян, которые думают о том, чтобы набрать вес: в их окружении этой же проблемой озадачены 24%.

О распространенности проблемы

В общей сложности 26% россиян указали, что в их семье у кого-либо есть проблемы с избыточным весом. В 16% случаев речь идет о родителях, в 8% — о братьях или сестрах, в 6% — о детях. Отметили, что никто из членов семьи не испытывает таких проблем, 70%. О том, что проблемы с лишним весом есть у родителей, чаще говорят 18-24-летние (23%) и 35-44-летние (25%). Каждый десятый в старшей возрастной группе указал на проблемы с избыточной массой тела у детей (10%).

Есть основания полагать, что лишний вес у родителей является фактором лишнего веса и у детей. Среди тех, кто стремится похудеть, на лишний вес у родителей указывают 28%, аналогичный показатель в группе не беспокоящихся о весе ниже в 2,5 раза — 11%. Процент имеющих братьев или сестер с лишним весом также выше в 2 раза — 12% vs. 6%.

Как понять, что пора худеть?

Индекс массы тела (ИМТ) — простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых. Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2). Согласно ВОЗ, ИМТ является наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса в популяции, поскольку он одинаков для обоих полов и для всех возрастных категорий взрослых [1]. Большая часть россиян осведомлена о том, что такое ИМТ (80%), 36% хорошо знают об этом, а 44% — наслышаны. При этом для определения того, надо ли человеку худеть или беспокоиться по поводу веса, менее 10% говорят о необходимости расчета ИМТ (9% называют ИМТ, когда речь идет о мужчинах, и 7% — когда речь идет о женщинах).

Наши сограждане чаще всего полагают, что более надежным индикатором является собственное самочувствие: его называют в 46% случаев, когда речь идет о необходимости похудеть мужчинам, и 47% — когда речь идет о женщинах. На втором месте — рекомендации врача (19% и 17%). В меньшей степени, по мнению россиян, мужчинам и женщинам при принятии решения о похудении стоит ориентироваться на изменение веса (5% и 6%), изменение размера одежды (4%) и на то, как человека воспринимают окружающие (2% и 5%). Несмотря на то, что тема избыточного веса часто критикуется за гендерную маркировку, исследование показывает, что в общественном мнении нет различий в том, на что надо полагаться мужчинам и женщинам при принятии решения о необходимости похудения, главный фактор в обоих случаях — самочувствие человека.

Об ожирении

Ожирение — результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью. Данный термин знаком подавляющему большинству россиян — 92% (из них 45% хорошо знают об этом, а 47% слышали об этом, но без подробностей, то есть имеют общее представление). Лучше информированы об ожирении те, кто сам стремится похудеть (56% хорошо знают термин), 18-24-летние (61%), аудитория с высшим образованием (54%) и жители Москвы и Санкт-Петербурга (57%).

Говоря о том, какие проблемы может повлечь за собой ожирение, 81% указали на различные заболевания, 28% — на риск преждевременной смерти, 27% — на физические ограничения, 19% отметили проблемы в личной жизни, 14% — бытовые сложности, еще 7% полагают, что ожирение мешает трудоустройству. То есть в первую очередь для наших сограждан ожирение — проблема медицинская, связанная с ухудшением состояния здоровья, а потом уже социальная.

Спорт и диета

Некоторые в погоне за стройным телом пытаются найти легкий способ — волшебную таблетку, жиросжигающий чай или другие способы, не требующие значительных усилий. Большинство россиян, однако, убеждены: чтобы похудеть на 30 кг и более, нужно прибегнуть к проверенному рецепту — быть физически активным, много заниматься спортом (64%) и соблюдать диету (45%), то есть нормализовать энергетический обмен. Считают необходимым обратиться к врачу 27%. При этом такие методы, как обратиться к психологу (6%), уменьшить желудок (2%), откачать жир (1%) или начать прием БАДов или пищевых добавок без консультации с врачом (1%), не находят поддержки у наших сограждан.

Анна Карпушкина, доктор медицинских наук, руководитель программы «Альфа-Эндо»:

«К сожалению, ни одной стране мира не удается справиться с ростом ожирения. Всемирная организация здравоохранения полагает, что меры профилактики ожирения наиболее эффективны только в отношении детей. Наши исследования в рамках программы «Альфа-Эндо» показывают хорошую осведомленность родителей о правилах рационального питания и физической активности, однако трудно оценить приверженность семей к соблюдению этих правил. Кроме того, недостаточно понимания негативных последствий ожирения. Это подтверждают и данные исследования ВЦИОМ. Необходимо улучшить регистрацию показателя индекса массы тела в медицинской документации у детей и взрослых и повысить эффективность консультирования людей с ожирением при обращении за любой медицинской помощью».

Сейчас многие озабочены весом своего тела: кто-то стремится снизить вес, похудеть, кто-то, наоборот, стремится нарастить вес, поправиться. А в Вашем окружении, среди Ваших близких и знакомых, каких людей больше? (закрытый вопрос, до 3-х ответов, % от всех опрошенных)

Вы сами себя сейчас к кому отнесли? К тем… (закрытый вопрос, один ответ)

А в Вашей семье есть сейчас у кого-либо проблемы с избыточным весом или таких проблем нет и не было ни у кого? (закрытый вопрос, до 3-х ответов, % от всех опрошенных)

Вы знаете или слышали про расчетный индекс массы тела? (закрытый вопрос, один ответ, %от все опрошенных)

Как, по-Вашему, чтобы определить, нужно кому-то поправляться, худеть или не беспокоиться о своем весе, на что В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ нужно ориентироваться МУЖЧИНАМ? (закрытый вопрос, один ответ, % от всех опрошенных)

А на что В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ нужно ориентироваться ЖЕНЩИНАМ? (закрытый вопрос, один ответ, % от всех опрошенных)

Вы знаете, слышали, что означает медицинский термин «ожирение»? (закрытый вопрос, один ответ, % от всех опрошенных)

Медицинский термин «ожирение» означает состояние, когда вес тела становится непропорционально большим в соотношении с ростом. Как Вы думаете, какие проблемы может вызвать ожирение? (закрытый вопрос, до 3-х ответов, % от всех опрошенных)

Исходя из Ваших знаний и опыта, если необходимо сбросить вес в тридцать и более килограммов, что, скорее всего, даст максимальный эффект? Выберите два самых эффективных, с Вашей точки зрения, способа, что делать (закрытый вопрос, до 2-х ответов, % от всех опрошенных)

Всероссийский телефонный опрос «ВЦИОМ-Спутник» проведен 11 декабря 2022 г. В опросе приняли участие 1600 россиян в возрасте от 18 лет. Метод опроса — телефонное интервью по стратифицированной случайной выборке, извлеченной из полного списка сотовых телефонных номеров, задействованных на территории РФ.

ВЦИОМ, 20 декабря 2022 г.
Подробнее см.: https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/tjazhelaja-nosha-ili-lishnii-ves-i-kak-s-nim-borotsja